Giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày bạn đã thử chưa?

Rate this post

Mẹo giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày với nguyên liệu và cách làm cực kỳ đơn giản sẽ giúp bạn giảm từ 1-3kg chỉ trong vòng 3 ngày tùy vào thể trạng của từng người.

Trong cà chua chứa rất nhiều Vitamin và một lượng lớn các khoáng chất cần thiết giúp loại bỏ mỡ thừa cũng như tốt cho sức khỏe. Để có thể sử dụng cà chua giảm cân bạn cần có một thực đơn ăn uống đàn hoàn và nghiêm túc.

2 thực đơn giản cân bằng cà chua trong 3 ngày.

Thực đơn 1.

Bữa sáng: Hai quả cà chua tươi đã chín mọng, luộc lên và trộn kèm với rau sống.

Bữa trưa: Làm salad rau với cà chua, ớt ngọt, chanh và dầu oliu.

Bữa tối: Salad với cà chua và chanh.

Trong quá trình giảm cân nếu bạn thấy đói bạn có thể ép 1 lý nước ép cà chua tươi để uống. Trong quá trình giảm cân tùy vào thể trang bạn sẽ  có cảm giác mệt mỏi, do đó hãy lựa chọn những ngày nghỉ để thực hiện giảm cân, khi đó bạn sẽ có nhiều thời giam để nghĩ ngơi hơn.

Thưc đơn 2.

Bữa sáng: Một ly nước ép cà chua, hai miếng bánh mì kèm theo một lớp pho mát mỏng, 1 loại trái cây như táo hoặc lê.

Bữa trưa: Một ly nước ép cà chua, cơm ăn cùng với một chén salad rau nhỏ, một quả táo, cá hấp. Tuyệt đối không ăn cùng các loại thực phẩm hay đồ gia vị khác như bơ hay muối, nếu không sẽ không có tác dụng như mong muốn.

Bữa tối: Một ly nước ép cà chua, thịt bò bằm viên hấp hoặc nướng, rau xanh theo ý thích, trừ khoai tây và cơm.

Bạn có thể kết hợp xen kẻ thực đơn 1 với thực đơn 2 trong 2 ngày.

Lưu ý:

Thực đơn này không thể áp dụng cho những người bị viêm loét dạ dày các bệnh về tiêu hóa.

Giảm cân với cà chua có tốt không?

Giảm cân với cà chua được xem là giải pháp giảm cân hiệu quả và được áp dụng khá nhiều hiện nay, phương pháp này là dạng phương pháp tự nhiên nên không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Thực hiện dễ dạng, giúp đốt lượng mở thừa nhưng không gây nhăn da hay các ảnh hưởng khác đến cơ thể.

Tiết kiệm hiệu quả và hầu như không có tác dụng phụ.

Giảm cân bằng cà chua 3 ngày với những người mới nên lưu ý gì?

Với những chị em mới tập giảm cân không nên quá khắc khe, 1 tháng bạn có thể thực hiện chế độ ăn giảm cân từ 1-2 lần. Những lần giảm cân đầu tiên bạn không nên cố quá do cơ thể chưa thích nghi, bạn có thể bổ sung thêm năng lượng bằng cách bổ sung thêm 1/2 chén cơm hay lương khô, các dạng khoai,…. thực phẩm no lâu và ít béo để giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Chúc bạn thành công.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *